بایگانی دسته بندی ها لاغری و تناسب اندام

مجموعه مقالاتی که به تناسب اندام شما کمک خواهد کرد را در این قسمت و بصورت یکجا مطالعه کنید،
ما در آویشن با عرضه بهترین محصولات لاغری طبیعی و ارگانیک شما را به سلامتی دعوت میکنیم،
همچنین برای آگاهی و دانش بیشتر شما در تلاشیم برترین مقالات را برای شما تهیه و تنظیم کنیم.

حرکات شکم برای چربی سوزی

حرکات شکم برای چربی سوزی

حرکات شکم یکی از حرکات پرکاربرد برای لاغری و چربی سوزی ناحیه پهلو و شکم است،اما تابحال فکر کردید این حرکات در صورت انجام دادن نادرست ممکن است عوارضی بدنبال داشته باشد؟ نکاتی در مورد تکرار زیاد حرکات شکم برای چربی سوزی: یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات بسیاری از ورزشکاران که به باشگاه مراجعه می‌کنند ،‌ […]

خواص بلوبری

خواص بلوبری

یکی از خواص بلوبری کمک به کاهش وزن است که مورد توجه زیادی قرار گرفته است،اما این میوه خواص زیا دیگری دارد که در این مقاله با آن آشنا میشوید. خواص بلوبری برای لاغری: بلوبری میوه ای با خواص فراوان است یکی از خواص بی نظیر آن تاثیر بر لاغری و کاهش وزن،  به ویژه کمک به  بین بردن سریع تر […]

دمنوش گیاهی لاغری تناسب ۱۱۱

دمنوش لاغری تناسب 111

دمنوش ها در انواع مختلف همراه جدانشدنی لاغری و کاهش وزن هستنددمنوش گیاهی لاغری تناسب ۱۱۱ یکی از بهترین دمنوش ها برای لاغری است. ترکیبات دمنوش لاغری تناسب ۱۱۱: _لیمو عمانی:مواد متشکله ی لیمو عمانی را ترکیبات تلخ، فلاونوئیدها، اسید سیتریک،املاح، ویتامین ‌ها به ویژه ویتامین C و مواد فرار تشکیل می ‌دهد. عمده ترین […]

راهکارهایی برای کاهش وزن و تناسب اندام-قسمت دوم

کاهش وزن و تناسب اندام

ابتدا درقسمت دوم از راهکارهایی برای کاهش وزن و تناسب اندام به این میپردازیم که وزن خود راچطور ثابت نگه داریم. بعد از کاهش وزن و تناسب اندام چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟ این نکات برای تثبیت وزنتان بسیار کارساز خواهد بود:اگر فرد قرار است به مهمانی یا رستوران برود، باید از صبح […]

راهکارهایی برای کاهش وزن

راهکارهایی برای کاهش وزن

راهکارهایی برای کاهش وزن با نوشیدن آب: قسمت اول راهکارهایی برای کاهش وزن را با فوائد نوشیدن زیاد آب که یکی از عوامل موثر در لاغری و تناسب اندام است شروع میکنیم. غذا را هضم می کندمتابولیسم بدن را افزایش می دهدوزن آب بدن را کم می کند هر چقدر کمتر آب بنوشید، بدن آب […]

دمنوش های گیاهی لاغری

دمنوش های گیاهی لاغری

دمنوش های گیاهی لاغری این روزها مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است،در این مقاله به بررسی چند دمنوش لاغری که در فروشگاه اینترنتی محصولات گیاهی آویشن عرضه میشودمیپردازیم. دمنوش های گیاهی لاغری: گوجی بری این دمنوش دارای میزان زیادی انرژی برای بدن است. طعم شیرین و محتوای بالای فیبر موجود در آن، موجب […]

تغذیه در شرایط روحی مختلف

تغذیه در شرایط روحی مختلف

تغذیه در شرایط روحی مختلف اهمیت زیادی دارد،بسیاری ار حالات روحی را میتوان با تغذیه درست مدیریت کرد،و همینطور یک تغذیه ناصحیح میتواند حالت غم،خشم وو یا حالات روحی دیگر را در ما تشدید کند. تغذیه در شرایط روحی مختلف اگرغمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا۳ و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر […]

چاق شدن صورت با جوانه گندم

چاق شدن صورت

چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانیدو تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید. همچنین می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنیدو […]

فواید نوشیدن آب ولرم بصورت ناشتا

نوشیدن آب ولرم

در طب ایرانی و اسلامیتوصیه های زیادی به نوشیدن آب ولرم بصورت ناشتا شده است،در این مقاله به بررسی فواید آن میپردازیم، با ما همراه باشید. چه افرادی صبح‌ها ناشتا آب ولرم بنوشند: افرادی که کمردرد دارند افرادی که زود عصبانی میشوندافرادی که بیماریهای عفونی دارندافرادی که استرس بیش از حد دارند خواص نوشیدن آب […]

دوچرخه سواری کنید و لاغر شوید

دوچرخه سواری و کاهش وزن

ورزش کردن یکی از راههای طبیعی و اصلی برای کاهش وزن استیکی از این ورزشهای مفرح دوچرخه سواری استدر این مقاله به تاثیر دوچرخه سواری و کاهش وزن میپردازیم. دوچرخه سواری : یکی از بهترین و مفرح ترین ورزش های ممکن است که به کالری سوزی کمک زیادی می کند. شما می توانید با یک […]

آلودگی هوا

آلودگی هوا

این روزها آلودگی هوا در بسیاری ار کلانشهرها باعث بوجود آمدن مشکلات زیادی برای مردم شده،در این مقاله همراه ما باشید با اصول تغذیه صحیح برایی کاهش آسیب های ناشی ازآلودگی هوا. -این مواد برای از بین بردن سموم ناشی از آلودگی هوا کمک فراوانی میکنه: دمنوش پونه سرب را پاک میکنه.سوپ یا مواد مغذی […]

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن راههای مختلفی داردو تغذیه نقش اساسی در کاهش وزن دارد،افرادی که رژیم های گیاهخواری را انتخاب میکننداز تاثیر بالای بعضی از سبزیجات و گیاهان اطلاع دارند،با این مققاله از مجله اینترنتی آویشن همراه باشید. چه سبزیجاتی به کاهش وزن کمک میکنند؟ در بیشتر رژیم های لاغری محدود کردن کربوهیدرات در اولویت هستند.بنابراین مهم […]

زمان مناسب خوردن خوراکی ها

زمان مناسب خوردن خوراکی ها

تغذیه نقش مهمی در بهبود وضعیت جسمی و روحی ما دارداما باید بدانیم زمان مناسب خوردن خوراکی ها را بدانیم تا نتیجه بهتری داشته باشد. موز ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوستشام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم سیب صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترولشام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده پرتقال […]

خوابیدن و تناسب اندام

خوابیدن و تناسب اندام

خوب خوابیدن یکی از مهترین فاکتورها در تناسب اندام است؛ به ویژه برای ریکاوری در ورزشکاران، رشد عضلات، جلوگیری از تجمع چربی در بدن، و بسیاری موارد دیگر. در زیر برخی از راهکارهای درمان اختلالات خواب را برشمردیم: هر شب رأس یک ساعت منظم به رختخواب بروید و هر روز صبح رأس یک ساعت معین […]

لاغر شدن شکم با ۹ ماده غذایی

لاغر شدن شکم

خوردن باعث چاقی میشود اما مواد خوراکی ای هستند که در لاغر شدن شکم شما بسیار موثر هستندبا این مقاله از آویشن همراه باشید با ۹ ماده غذایی برای لاغری شکم ٩ خوراکی برای داشتن شکمی صاف: ۱- فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز محرک سیستم گوارش بوده و متابولیسم بدن را سرعت […]